پودر جینسینگ هندی یا آشواگاندا

پودر جینسینگ هندی یا آشواگاندا باماسالمین معجزه درمانی از مزارع سرسبز هندوستان!

پودر جینسینگ هندی (آشواگاندا) اصل باماسالمین، مکملی پرخاصیت برای بسیاری از مشکلات و بیماری‌های انسان است.برای آشنایی بیشتر با این محصول شگفت انگیز مطالب زیر را مطالعه بفرمایید

آشواگاندا چیست؟

آشواگاندا یک گیاه آداپتوژن است که قرن ها برای اهداف دارویی استفاده می شود. آداپتوژن ها به بدن شما کمک می کنند تا با استرس سازگار شود و بهتر آن را مدیریت کند. اگر احساس خستگی و گیجی می کنید. یک گیاه سازگار مانند آشواگاندا ممکن است به شما کمک کند انرژی بیشتری داشته باشید.

مانند دیگر آداپتوژن ها، آشواگاندا به تدریج عمل می کند. هر روز کمی قوی تر از روز گذشته احساس می کنید. این افزایش تدریجی چیز خوبی است. انفجارهای سریع انرژی معمولاً منجر به سقوط سریع انرژی می شود. همانطور که ذخیره انرژی خود را در طول زمان افزایش می دهید، متوجه می شوید که چیزهای بیشتری برای دادن دارید.گیاه آشواگاندا درختچه ای همیشه سبز است که بومی هندوستان است.میوه ها و ریشه های این گیاه برای اهداف دارویی استفاده می شود.

فواید آشواگاندا

بطور کلی آشواگاندا فواید زیادی دارد. در آیورودا، طب سنتی هند، اعتقاد بر این است که این گیاه باعث افزایش سرزندگی و طول عمر می شود. به طور خاص، آشواگاندا خواص زیر را داراست:

کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس)

وقتی احساس استرس می کنید، غدد فوق کلیوی شما کورتیزول ترشح می کنند تا به بدن شما کمک کند تا به شرایط واکنش نشان دهد. اما زمانی که در حالت استرس دائمی هستید، سطح کورتیزول شما ممکن است همیشه بالا باشد، که می تواند منجر به:

افزایش وزن

خستگی

مسائل گوارشی

اضطراب یا افسردگی

مطالعات نشان داده اند که آشواگاندا می تواند به کاهش سطح کورتیزول کمک کند.

بهبود کیفیت خواب

کیفیت خواب شبانه تعیین کننده میزان انرژی ما در طول روز است. افرادی که کیفیت خواب پایینی دارند، دیر به خواب می روند و یا در طول شب چندین بار از خواب بیدار می شوند ، معمولا در طول روز نیز دچار کمبود انرژی ذهنی و جسمی هستند و این بر کیفیت زندگی آنها تاثیر می گذارد.

آشواگاندا یک گیاه جادویی نیست، اما می تواند به شما کمک کند از خوابی آرام تر لذت ببرید. برگ و ریشه گیاه حاوی ترکیبی به نام تری اتیلن گلیکول است که نشان داده شده است که به بهبود کیفیت خواب کمک می کند.

افزایش انرژی در طول روز

اگر ورزشکار هستید یا به هر دلیلی نیاز به انرژی روزانه بیشتری دارید آشواگاندا میتواند به شما کمک کند. ریشه های گیاه سرشار از آنولیدها هستند که در تولید انرژی نقش دارند. مطالعات زیادی افزایش استقامت و انرژی بدنی ورزشکاران را با مصرف آشواگاندا نشان می دهد.

البته بهتر است در مورد میزان و روش مصرف از فردی خبره کمک بگیرید در غیر اینصورت ممکن است اثر خاصی از مصرف آشواگاندا احساس نکنید.

کاهش قند خون

تحقیقات نشان می دهد که آشواگاندا حساسیت و ترشح انسولین را بهبود می بخشد. در نتیجه مصرف آن موجب کاهش سطح قند خون میشود.

 بهبود عملکرد مغز و حافظه

اعتقاد بر این است که آشواگاندا به بهبود عملکرد مغز و مشکلات حافظه ناشی از بیماری یا آسیب کمک می کند. اثرات آنتی اکسیدانی این گیاه به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک می کند، که می تواند به سلول های عصبی آسیب برساند.

یک مطالعه به اثرات آشواگاندا در موش های مبتلا به صرع پرداخت و دریافت که این گیاه به معکوس کردن اختلال حافظه فضایی کمک می کند.

بهبود علائم اضطراب و افسردگی

آشواگاندا بیشتر به دلیل توانایی اش در مبارزه با استرس شناخته شده است، که می تواند به کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کند.

تحقیقات نشان داده است که این گیاه می تواند به مسدود کردن مسیرهای استرس در جوندگان کمک کند و یک مطالعه ۶ هفته ای نشان داد که مکمل آشواگاندا به کاهش اضطراب کمک می کند.

موثرترین داروی گیاهی برای افزایش میل جنسی!

آشوگاندا، مزایای زیادی برای سلامت جنسی مردان و زنان دارد و افزودن آن به رژیم غذایی، می‌تواند باعث افزایش میل جنسی شود. این گیاه معجزه‌آسای هندی، باعث کاهش پراکسیداسیون لیپیدی ناشی از کادمیوم در بدن انسان می‌شود و به بازیابی میل جنسی و افزایش قدرت باروری در آقایان کمک می‌کند. استفاده منظم و به اندازه از ریشه خشک شده جینسینگ هندی باعث افزایش تعداد و کیفیت اسپرم‌ها در آقایان می‌شود و ترشح هورمون تستوسترون را در بدن آن‌ها زیاد می‌کند.

درمان کم‌خونی و تقویت سیستم ایمنی بدن با آشواگاندا!

آشواگاندا در ساختار خود، دارای مقدار زیادی آهن است، بنابراین یک خوراکی مفید برای درمان کم‌خونی به حساب می‌آید. ساختار زیستی این گیاه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌هایی همچون مالاریا، التهابات ناشی از آرتریت و یا آب آوردن قسمت‌های مختلف بدن، بسیار موثر است.

درمان کم کاری غدد فوق کلیوی با آشواگاندا!

غدد فوق کلیوی می‌توانند قربانی عمده‌ای از عوامل استرس‌زا شوند. نتیجه این اتفاق برای بدن، خستگی آدرنال است. اما خبر خوب این است، که یکی از راه‌های تقویت و درمان کم کاری غدد فوق کلیوی مصرف آشواگاندا یا همان ریشه جینسینگ آشواگاندا است. آدرنال یک غده درون ریز است، که برای تولید انواع هورمون‌های بدن ضروری می‌باشد. این غده‌ها شامل آدرنالین، آلدسترون، استروئیدها و کورتیزول است. احساس خستگی، درد، کاهش وزن بدون علت، فشار خون پایین، خواب ، حریم‌پذیری، مشکلات گوارشی، سرگیجه و تغییر رنگ پوست از علائم خستگی آدرنال به حساب می‌آید. آشواگاندا با رفع این علائم می‌تواند باعث درمان کم کاری غدد فوق کلیوی شود.

یک داروی گیاهی برای بند آمدن خون قاعدگی!

خونریزی قاعدگی در بعضی افراد بسیار دردناک است. برای کاهش خونریزی قاعدگی، سبک کردن و توقف آن روش‌های خاصی وجود دارد که با توجه به نیاز افراد قابل استفاده است. آشواگاندا یک داروی گیاهی برای بند آمدن خون قاعدگی به حساب می‌آید و تاثیرات آن در این زمینه اثبات شده است. مصرف جینسینگ هندی همچنین برای بهبود خونریزی‌های شدید قاعدگی و کاهش خونریزی بسیار موثر است. برای استفاده از این داروی گیاهی در اینگونه موارد، بهتر است با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید.

آشواگاندا در بدنسازی

آشواگاندا به دلایل زیر یک مکمل گیاهی خوب برای بدنسازی است.

• کاهش سطح کورتیزول
• بهینه سازی پروفایل هورمونی
• افزایش استقامت
• کاهش زمان ریکاوری بین جلسات تمرین
• افزایش کلی عملکرد ورزشکار

پودر آشواگاندا چیست؟

اصولا پودر آشواگاندا حاصل آسیاب شدن ریشه های خشک شده آشواگانداست. که نمونه ان را در همین صفحه میتوانید مشاهده کنید.

اما نوع دیگر پودر آشواگاندا پودر عصاره آشواگانداست که حاصل عملیات عصاره گیری و بعد جامد سازی عصاره است.

اصولا پودر عصاره دارای دوز مصرفی پایینتر و قیمت بالاتریست  ولی در عوض پودر ریشه محصول طبیعی تری محسوب میشود.

نحوه مصرف پودر آشواگاندا:

از آنجا که آشواگاندای اصل هندوستان گیاهی بد طعم و بدبوست معمولا پودر شده ریشه آنرا با استفاده از ماست یا شیرو شکر یا شیر و عسل استفاده میکنند.
میزان مصرف هم با توجه به اهداف مصرف و کیفیت پودر و شرایط جسمانی خاص فرد مصرف کننده میتواند متفاوت باشد ولی بطور معمول یک قاشق مرباخوری از پودر جینسینگ آشواگاندا برای یک شبانه روز کافیست.

پودر ریشه آشواگاندا بطور کامل در آب حل نمیشود بلکه ته نشین میشود لذا بهتر است بلافاصله پس از هم زدن آنرا سر بکشید. محصول حاضر پودر ریشه است.

اما پودر عصاره بصورت کامل در اب حل میشود.

زمان مصرف آشواگاندا:

از آنجایی که این گیاه خواص ضد استرس و آرامش بخشی دارد. بهترین زمان مصرف آن را شبها توصیه نموده اند. لذا اگر بدنبال بهره مندی از خواص کوتاه مدت آن هستید آنرا شبها استفاده کنید. اما خواص بلند مدت استفاده از آشواگاندا نظیر بهبود عملکرد حافظه ارتباط چندانی با زمان مصرف ندارند بلکه بیشتر تحت تاثیر مستمر این گیاه و در عرض چند ماه ایجاد میشوند.

بهتر است از مصرف این گیاه در دوران بارداری و شیردهی پرهیز کنید.
همچنین افرادی که تحت درمان با داروهای دیابتی ، فشار خون و بیماریهای خود ایمنی هستند و یا داروهای آرامبخش مصرف میکنند بهتر است برای جلوگیری از تداخل دارویی با پزشک خود مشورت نمایند.

خرید پودر آشواگاندا:

پودر آشواگاندا به دو شکل در بازار ایران ارائه میشود.

۱- پودر ریشه آشواگاندا که حاصل آسیاب شدن ریشه های خشک شده آشواگانداست.

۲- پودر عصاره آشواگاندا که با عصاره گیری از ریشه های گیاه و پودر کردن عصاره بوسیله دستگاه اسپری درایر تهیه میشود.

هر دو مدل این پودر را از طریق همین فروشگاه بصورت انلاین یا حضوری میتوانید تهیه کنید.

سایر اشکال مصرفی آشواگاندا یا جینسینگ هندی نیز از طریق لینک زیر قابل مشاهده و خرید است:

مشاهده قیمت و خرید انواع آشواگاندا