اسپیرولینا

کاهش وزن و افزایش انرژی با اسپیرولینا یک جلبک سبز تیره رنگ!

بیشتر

اسپیرولینا نوعی جلبک سبز تیره رنگ می‌باشد، که به دلیل داشتن مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی، معدن طلای غذایی نام گرفته است. اسپیرولینا حاوی حدود ۷۰ درصد پروتئین بوده و سرشار از آنتی اکسیدان‌های مفید برای سیستم ایمنی بدن است. این گیاه دارویی همچنین سرشار از بتاکاروتن یا همان پیش‌ساز ویتامین A می‌باشد و اثرات منفی اشعه‌های ماورای بنفش را از بین می‌برد. فروشگاه اینترنتی باماسالمین، جلبک اسپیرولینای اصل را برای استفاده در دسترس کاربران ایرانی قرار داده است.

بهترین داروی گیاهی برای لاغری و تناسب اندام!

اسپیرولینا نوعی جلبک سبز تیره رنگ می‌باشد که در ساختار آن حدود ۷۰ درصد پروتئین وجود دارد. مصرف این داروی گیاهی مانع افزایش احساس گرسنگی می‌شود و یک ضد اشتهای قوی به حساب می‌آید. از نظر علمی، پروتئین‌ها باعث افزایش سرعت ارسال احساس سیری به مغز می‌شوند و همین موضوع باعث لاغری و تناسب اندام می‌شود.

جلبک اسپیرولینا حاولی تریپتوفان‌های فراوانی است. این ماده در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌شود و برای تقویت پوست بسیار مفید است. در بسیاری از قرص‌های لاغری، معمولا مقادیری از اسپیرولینا وجود دارد. کارشناسان تغذیه، برای تناسب اندام توصیه می‌کنند، که افراد دارای اضافه وزن، از ترکیب این داروی گیاهی فوق‌العاده به عنوان نوشیدنی استفاده کنند.

تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به سلامت سلول‌ها!

اسپیرولینا سرشار از آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن انسان است، در نتیجه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به سلامت سلول‌های سیستم ایمنی افراد می‌شود. مصرف اسپیرولینا، سلامت سیستم ایمنی بدن افراد را به میزان ۱۳ درصد افزایش می‌دهد. داشتن سیستم ایمنی ضعیف، باعث می‌شود،‌که شما مدام دچار بیماری‌های عفونی یا ویروسی، همچون سرماخوردگی و آنفولانزا شوید.

افزایش انرژی و کمک به جذب کلسیم در بدن!

جلبک سبز رنگ اسپیرولینا یک گیاه دارویی فوق‌العاده برای مبارزه با خستگی، ضعف و کسالت است. از آنجایی که اسپیرولینا حاوی مقادیر فراوانی ویتامین و مواد معدنی می‌باشد، بنابراین نیاز بدن را به این عناصر ضروری تامین می‌کند.

جلبک اسپیرولینا همچنین باعث افزایش جذب مواد مغذی می‌شود و برای افرادی که دچار کم‌خونی هستند، بسیار مفید است. این گیاه دارویی باعث افزایش جذب کلسیم در بدن می‌شود، زیرا مقادیر کلسیم موجود در آن از کلسیم موجود در شیر گاو نیز بیشتر است. اسپیرولینا همچنین سرشار از ماده معدنی منیزیم است.

اسپیرولینا یا جلبک سبز تیره چیست؟

اسپیرولینا، نوعی جلبک سبز تیره رنگ است که برای اولین بار توسط آزتک‌ها در اوایل قرن بیستم مورد استفاده قرار می‌گرفته است. استفاده از این گیاه دارویی از سال ۱۹۷۰ به بعد، در اغلب کشورهای دنیا مورد توجه قرار گرفت و مردم بسیاری از آن استقبال کردند.

از سال ۱۹۷۹ یک شرکت تولید کننده محصولات غذایی، این جلبک سبز رنگ را به آمریکا صادر کرد. در حال حاضر بیشترین میزان تولیدِ جلبک اسپیرولینا در کشورهای ایالات متحده آمریکا، چین، تایلند، ویتنام، هند، مکزیک و شیلی می‌باشد. همچنین بالاترین میزانِ مصرف اسپیرولینا در کشورهای ژاپن، روسیه، هند و آفریقا است.

در حال حاضر، کشت جلبک اسپیرولینا در کشور ایران نیز آغاز شده است و این محصول به صورت پودر، قرص و کپسول در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد. اسپیرولینا به واسطه داشتن مقادیر بالای ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها، به معدن طلای غذایی مشهور شده است.

اسپیرولینا چه خواصی دارد؟

جلبک اسپیرولینا دارای خواص فراوانی می‌باشد. این ماده خوراکی حاوی مقادیر زیادی پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مختلف است. این گیاه دارویی برای کاهش وزن و تناسب اندام بسیار مفید است. همچنین به علت دارا بودن مقادیر زیادی بتاکاروتن، بر سلامت و درخشندگی پوست بسیار موثر است.

اسپیرولینا دارای آنتی اکسیدان های فراوانی است، که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. همچنین سرعت جذب مواد مغذی را در بدن افزایش می‌دهد و بنابراین به عنوان یک انرژی‌زای طبیعی قابل استفاده است. جلبک اسپیرولینا، باعث رفع کسالت، خستگی و ضعف می‌شود.

جلبک سبز رنگ اسپیرولینا سرشار از اسیدهای چرب ضروری و پلی ساکاریدها می‌باشد و به همین دلیل، میزان قند خون را کنترل می‌کند. مصرف روزانه دو گرم از این ماده گیاهی به مدت دو ما می‌تواند میزان قند خون را در افرادی که دچار دیابت هستند، کاهش دهد.

اسپیرولینا به دلیل بتاکاروتنی که دارد، مانع آفتاب‌سوختگی در پوست می‌شود و اثرات منفی اشعه‌های ماورای بنفش را خنثی می‌کند. این گیاه باعث تسریع برنزه شدن پوست و افزایش ماندگاری برنزه بودن می‌شود. این گیاه همچنین سرشار از منیزیم است و آهن موجود در آن برای افرادی که دچار کم خونی هستند، بسیار مفید است.

نحوه استفاده از اسپیرولینا چگونه است؟

اسپیرولینا به صورت پودر، قرص، کپسول و در به طور ترکیب شده در مواد آرایشی و بهداشتی مانند ماسک‌های صورت وجود دارد. برای استفاده از اسپیرولینا می‌توانید روزانه ۳ تا ۵ گرم از آن را به مدت ۱ تا ۳ ماه مصرف کنید.

معمولا پودر اسپیرولینا بهتر و زودتر جذب بدن می‌شود و نسبت به سایر فرآورده‌های این جلبک سبز رنگ، قیمت کمتری نیز دارد. معمولا مصرف پودر اسپیرولینا نیز بسیار آسان‌تر از سایر فرآورده‌های آن است.

پودر اسپیرولینا را می‌توانید در شیر، سالاد، سس‌ها و خورش‌ها مخلوط کنید و به این ترتیب از خواص آن بهره‌مند شوید. معمولا جذب قرص‌های اسپیرولینا دشوارتر از پودر آن است. برای مصرف قرص اسپیرولینا، بهتر است به مدت یک تا سه ماه، هر روز صبح، قرص ۳ تا ۵ گرمی این گیاه را مصرف کنید.

در صورتی که تمایل به استفاده طولانی مدت از اسپیرولینا دارید، بهتر است تحت نظر پزشک متخصص تغذیه، این کار را انجام دهید.

آیا اسپیرولینا عوارض نیز دارد؟

اسپیرولینا، از داروهای گیاهی مفیدی است، که تقریبا هیچ گونه عوارضی ندارد و مصرف آن برای افرادی که دارای ضعف جسمانی هستند توصیه می‌شود. سالمندان نیز برای تقویت قوای جسمی خود می‌توانند از این جلبک دارویی استفاده کنند.

البته از آنجایی که این گیاه حاوی آنتی اکسیدان‌های فراوانی می‌باشد، مصرف آن ممکن است برای افراد مبتلا به سرطان مضر باشد و در روند درمان آن‌ها اختلال ایجاد کند. خانم‌های باردار و شیرده نیز بهتر است، برای مصرف این گونه مکمل‌ها، با پزشک خود مشورت کنند.

اسپیرولینا ممکن است، برای برخی افراد مشکلات گوارشی خاصی را مانند نفخ ایجاد کند. همچنین احتمال دارد، که برخی از افراد نسبت به جلبک حساسیت داشته باشند و مصرف آن باعث بروز سردرد برای‌شان بشود.

بنابراین، اگر تصمیم دارید، که اسپیرولینا را در برنامه تغذیه‌ای خود جای دهید، بهتر است پیش از مصرف طولانی مدت، به صورت موقت آن را امتحان و یا پیش از مصرف با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید.

اسپیرولینا را از کجا تهیه کنیم؟

شاید این سوال برای شما به وجود بیاید که اسپیرولینا را از کجا تهیه کنیم و چه کسی نوع اصل آن را می‌فروشد. فروشگاه‌های اینترنتی زیادی وجود دارند، که این فرآورده‌های مختلف اسپیرولینا را می‌فروشند و درب منزل شما تحویل می‌دهند.

البته فروشگاه‌های گیاهان دارویی نیز ممکن است این مکمل را به فروش برسانند. از هر جا که تصمیم به خرید اسپیرولینا می‌گیرید،‌ بهتر است پیش از هر چیز درباره معتبر بودن محل فروش و اصل و ارگانیک بودن آن اطمینان حاصل کنید.

فروشگاه اینترنتی باماسالمین با دارا بودن همه مجوزهای لازم، مرغوب‌ترین نوع جلبک اسپیرولینا که به شکل عصاره خشک اسپیرولینا می باشد را در بهترین و مطمئن‌ترین شرایط، برای خرید به شما مشتریان عزیز عرضه می‌کند.